ふくらはぎ

ふくらはぎの細い美脚になろう！

太ももを細くすると同時に
バランス良くふくらはぎも細くしたいですよね。

実際、ふくらはぎの理想サイズってどのくらいなのでしょう？

ふくらはぎの理想のサイズは下記の数式で計算できます。
＝身長(ｃｍ)＊0.2

例えば、158cmの女性の方は
158ｃｍ＊0.2＝31.6ｃm とでます。

自分の身長にあてはめて計算してみてくださいね！

ふくらはぎが太くなる理由は
◆脂肪過多
◆むくみ
◆筋肉バランスの不均衡　が挙げられます。

ふくらはぎの太る原因を探り、
その原因に適したダイエット方法を行いましょう！

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